Food Diary

Cuma catatan kecil-kecilan tentang MPASInya Arka untuk ngingetin gue apa-apa aja yang udah dan belum pernah dia makan..

~ 6 BULAN ~

Jenis Makanan
• karbo: beras merah, beras putih, havermouth
• protein: kaldu sapi, daging sapi
• buah: alpukat, pear, pisang, jeruk
• sayur: kentang, kabocha, jagung
• bean: kacang hijau
• bumbu: –

Frekuensi Pemberian
• minggu 1 – 2: 1 x sehari pagi hari
– pagi » karbo + ASIP
• minggu 3 – 4: 2 x sehari
– pagi » buah / sayur
– sore » karbo + protein

Tekstur Makanan
• minggu 1: bubur tepung cair
• minggu 2: bubur tepung cair semi kental
• minggu 3 – 4: bubur tepung kental, puree buah kental, protein dihaluskan dengan chopper dan disaring lagi, sayuran disaring

*note: gue kasih dia daging sapi (bukan cuma kaldunya) di usia 6 bulan (tepatnya 6 bulan 2 minggu) berdasarkan rekomendasi AAP di sini dan di sini

~ 7 BULAN ~

Jenis Makanan
• karbo: beras coklat
• protein: kaldu ayam kampung, daging ayam kampung, tahu, tempe
• buah: melon, apel, jambu biji merah, pepaya
• sayur: sawi putih, buncis, wortel
• bean: kacang merah
• bumbu: bawang bombay, daun seledri
• dairy product: unsalted butter, unsalted margarine, keju

Frekuensi Pemberian
• minggu 1 – 4: 2 x sehari
– pagi » buah / sayur
– sore » karbo + protein + keju

Tekstur Makanan
• minggu 1 – 4: bubur beras saring, puree buah kental, protein dihaluskan dengan chopper dan disaring lagi, sayuran disaring

~ 8 BULAN ~

Jenis Makanan
• karbo: ubi merah
• protein: belut, kuning telur ayam kampung
• buah: mangga, semangka
• sayur: brokoli, bayam, katuk
• bean: kacang polong
• bumbu: bawang putih
• dairy product: masih sama

Frekuensi Pemberian
• minggu 1 – 4: 3 x sehari
– pagi » buah / sayur
– siang » karbo + protein + keju
– sore » karbo + buah tinggi kalori (pisang, alpukat, mangga)

Tekstur Makanan
• minggu 1 – 4: nasi tim saring, puree buah kental, buah potong, protein dihaluskan dengan chopper dan disaring lagi, sayuran disaring

~ 9 BULAN ~

Jenis Makanan
• karbo: misoa, makaroni, roti tawar gandum
• protein: ikan kakap, ikan lele, ikan patin, sumsum kaki sapi
• buah: masih sama
• sayur: katuk
• bean: masih sama
• bumbu: jahe, daun bawang, daun salam, daun kemangi, daun jeruk purut
• dairy product: yoghurt

Frekuensi Pemberian
• minggu 1 – 2: 4 x sehari
– jam 8.00 » karbo + buah / sayur
– jam 11.00 » karbo + protein+sayur
– jam 14.00 » buah tinggi kalori
– jam 17.00 » karbo + protein
• minggu 3 – 4: 5 x sehari
– jam 7.00 » karbo + butter + keju
– jam 9.00 » buah potong segar / sayur kukus / biskuit
– jam 12.00 » karbo + protein + sayur
– jam 15.00 » buah tinggi kalori
– jam 17.00 » karbo + protein

Tekstur Makanan
• minggu 1 – 4: nasi tim, puree buah kental, buah potong, daging sapi, ayam , dan ikan dicincang halus, sayuran diiris kecil-kecil tanpa saring

~ 10 BULAN ~

Jenis Makanan
• karbo: masih sama
• protein: otak sapi
• buah: masih sama
• sayur: masih sama
• bean: masih sama
• bumbu: masih sama
• dairy product: susu UHT (khusus untuk buat soup cream)

Frekuensi Pemberian
• minggu 1 – 4: 5 x sehari
– jam 7.00 » karbo + butter + keju
– jam 9.00 » buah potong segar / sayur kukus / biskuit
– jam 12.00 » karbo + protein + sayur
– jam 15.00 » buah tinggi kalori
– jam 17.00 » karbo + protein

Tekstur Makanan
• minggu 1 – 4: nasi lembek, puree buah kental, buah potong, daging sapi dan ayam dicincang halus, ikan dipotong kecil-kecil, sayuran diiris kecil-kecil tanpa saring

~ 11 BULAN ~

Jenis Makanan
• karbo: masih sama
• protein: masih sama
• buah: masih sama
• sayur: masih sama
• bean: masih sama
• bumbu: merica
• dairy product: masih sama

Frekuensi Pemberian
karena BBnya susah sekali naik, untuk bulan ini jadwal makannya sedikit saya rubah, kembali lagi buah diawal pagi supaya pencernaannya lancar..
– jam 6.30 » jus buah (pepaya, pear, apel, jeruk)
– jam 8.00 » karbo (havermut / roti tawar) + butter + keju
– jam 10.00 » buah tinggi kalori
– jam 12.00 » karbo + protein + sayur
– jam 15.00 » camilan (biskuit, roti tawar, onedish meal)
– jam 17.00 » karbo + protein

Tekstur Makanan
nasi biasa (sama kaya ayah bundanya), jus buah, buah potong, daging sapi dan ayam dicincang halus, ikan disuwir, sayuran diiris kecil-kecil tanpa saring

~ 12 – 14 BULAN ~

Jenis Makanan
• karbo: masih sama
• protein: masih sama
• buah: masih sama
• sayur: masih sama
• bean: masih sama
• bumbu: masih sama
• dairy product: masih sama

Frekuensi Pemberian
– jam 6.30 » jus buah (pepaya, pear, apel, jeruk)
– jam 8.00 » karbo (havermut / roti tawar) + butter + keju
– jam 10.00 » buah tinggi kalori
– jam 12.00 » karbo + protein + sayur
– jam 15.00 » camilan (biskuit, roti tawar, onedish meal)
– jam 17.00 » karbo + protein

Tekstur Makanan
nasi biasa, jus buah, buah potong, daging sapi dan ayam dicincang halus, ikan disuwir, sayuran diiris kecil-kecil tanpa saring

~ 15 BULAN ~

Jenis Makanan
• karbo: masih sama
• protein: udang, kepiting
• buah: masih sama
• sayur: masih sama
• bean: masih sama
• bumbu: merica
• dairy product: masih sama

Frekuensi Pemberian
– jam 6.30 » jus buah (pepaya, pear, apel, jeruk) + 1 sdm sari kurma
– jam 8.00 » karbo (havermut / roti tawar) + butter + keju
– jam 10.00 » 200 ml susu UHT plain/coklat
– jam 12.00 » karbo + protein + sayur
– jam 15.00 » camilan (biskuit, roti tawar, onedish meal)
– jam 17.00 » karbo + protein
– jam 19.00 » 200 ml susu UHT plain/coklat + 1 sdm sari kurma

Tekstur Makanan
Table food dalam porsi kecil

last update: 29th February 2012

Nyontek dari:
• Web Wholesome Babyfood
• Web Nutrition Data
• Web MPASI Rumahan
• Web Milis Sehat
• Sharing mama-mama di Milis Mpasirumahan
• Sharing SPs di Milis Sehat

(Visited 58 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *